[Placeholder — korte intro-zin over de groepslessen volgt]
Een toegankelijke training voor iedereen die wil werken aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Gebaseerd op de officiële HYROX fitnessrace: 8x 1km hardlopen gecombineerd met functionele workouts zoals ski-erg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, roeien, farmer's carry, sandbag lunges en wall balls. Geschikt voor sporters van verschillende niveaus.
De intensievere variant van HYROX Open, gericht op sporters die zichzelf willen uitdagen op een hoger niveau. Zwaardere gewichten, hogere intensiteit, meer focus op performance. Ideaal voor wie gericht traint voor een HYROX event.
Laagdrempelige HIIT-variant, 60 minuten in circuitvorm, kracht en uithoudingsvermogen. Groepen van maximaal 20 deelnemers, individueel of in duo's afhankelijk van opkomst.
Gericht op kracht, conditie en explosiviteit. Mix van functionele krachtbewegingen, cardio-elementen en uitdagende trainingsvormen. Geschikt voor gemiddeld tot gevorderd niveau.
Combinatie van intensieve yoga-oefeningen, mobiliteitstraining, core-stabiliteit en diepe stretches. Basisniveau van fitheid gewenst.